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PAPPERT PLAPPERT: Meine fünf Tipps gegen Erkältung

Sie ist wieder da: die Erkältungszeit. Auch mich hat es die letzten Tage erwischt und immer wieder frage ich mich, was denn die besten Mittel gegen Erkältung sind. Deshalb habe ich hier ein paar Tipps, die mir persönlich helfen, eine Erkältung loszuwerden. 

1. Ingwer-Tee

Ein paar Scheiben frischer Ingwer, kochendes Wasser und schon hat man einen wohltuenden Ingwer-Tee. Ingwer wirkt entzündungshemmend und ist gut für Magen und Darm. Er hilft gegen Übelkeit und ist super für das Immunsystem.

2. Ingwer-Shot

Ihr merkt schon, ich schwöre auf Ingwer. Aber auch Ingwer-Shots sind super, um eine Erkältung vorzubeugen. Ähnlich wie ein Ingwer-Tee sind diese gut für das Immunsystem und enthalten oft auch Vitamin C. Aber Achtung: Viele der Ingwer-Shots, die es in Supermärkten zu kaufen gibt, enthalten nur eine geringe Prozentzahl an Ingwer. Hier gilt: je schärfer, desto besser. 

3. Vitamine

Natürlich sollte man Vitamine am besten das ganze Jahr über zu sich nehmen. Aber wer macht das schon konsequent? Deshalb macht es dann aber Sinn, wenigstens in der Erkältungszeit viele Vitamine direkt aus Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Und nicht die Vitamine in Tablettenform.

4. Frische Luft

Ein Spaziergang an der frischen Luft hat noch keinem geschadet. Mehr braucht man dazu auch eigentlich nicht zu sagen. 

5. Hühnersuppe

Eine Suppe tut bei Erkältung doch immer gut. Hühnersuppe soll übrigens entzündungshemmende Eigenschaften, unter anderem durch den enthaltenen Eiweißstoff Cystein enthalten. Der soll Krankheitserregern das Leben schwer machen und ein Abschwellen der Schleimhäute begünstigen.

Was sind Eure Geheimtipps gegen Erkältung? Schreibt sie mir gerne mal per Mail oder unter die Kommentare bei Facebook.

Jeden Sonntag schreibt KINZIG.NEWS-Reporter Moritz Pappert in dieser Kolumne über Themen, die ihn in der vergangenen Woche bewegt haben. Immer mit einem Augenzwinkern und immer extrem subjektiv. Ein Pappert plappert halt einfach drauf los. Autogrammwünsche bitte per E-Mail an moritz.pappert@kinzig.news