„Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Sie findet im gegenwärtigen Augenblick statt.“

Dieser Satz des großen, buddhistischen Lehrmeister Thich Nhat Hanh, verweist darauf, dass wir nur in der Gegenwart wirklich mit uns in Verbindung sind. Gedanken in die Vergangenheit oder in die Zukunft halten uns eher davon ab zu spüren, was gerade jetzt in uns aktiv ist.

Die gewaltfreie oder auch achtsame Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (kurz GFK) unterstützt Sie dabei Ihr gegenwärtiges Erleben besser zu verstehen und Ihre Beziehungen zu verbessern. Ich lade Sie an diesem Tag ein Ihre Gefühle und Bedürfnisse genauer zu erforschen. Dafür biete ich Ihnen angeleitete Meditationsübungen im Format der Dyaden-Meditation. Mit dieser gesprochenen, dynamischen Meditation im 2er Kontakt (=Dyade) trainieren Sie in der Rolle des/ der Zuhörenden Ihre empathische Präsenz. In der sprechenden, sich erforschenden Rolle, eröffnet sich Ihnen Raum für eine innere Selbstreflexion. Sie haben Gelegenheit einmal ganz bei sich zu bleiben und achtsam nachzuspüren, was sich zeigen will.

Tagesstruktur: Achtsamkeitsübungen, Dyaden und Impulse. Zeiten zur Integration des Erlebten, unterstützt z.B. durch Spaziergänge im Klostergarten. Gerne können Sie eine Yogamatte, Instrument, Malsachen oder ähnliches mitbringen für Ihre persönliche Integrationszeit.

Uhrzeiten:

10:00-18:00 Uhr

Rollende Preisskala:

125€ Standardpreis, 225€ Solidarpreis*, 65€ ermäßigter Preis, zzgl.Verpflegung.

*Mit Ihrem höheren Beitrag ermöglichen Sie anderen Menschen die Teilhabe. Danke.

GFK = die wertschätzende oder auch gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist ein Weg, um in Kontakt mit sich selbst, den eigenen Prägungen und Kommunikationsmustern zu kommen. Die GFK bietet ein zunächst einfach erscheinendes Modell, das auf vier Schritten aufbaut. Dieses kann dabei unterstützen eine förderliche, wertschätzende und damit verbindende Kommunikationspraxis einzuüben.